現在健身的人越來越多，而橢圓機就是一種最常見的健身器材。橢圓機又叫太空漫步機，作為一種用于心肺功能鍛煉效果很好的器械，它受到不少使用者和專業人士的喜愛。那么橢圓機尺寸多少合適？橢圓機怎么樣？下面裝修之家裝修網小編將為大家一一作出解答，希望大家看了以后能夠有所幫助。

橢圓機尺寸多少合適？

國產的橢圓機尺寸一般在60cm×130cm，運動時伸展開長在145cm，尺寸還有更大的。進口的橢圓機尺寸也有占地小的，比如40cm×120cm的，但是這樣的不能用，太小了不穩當，選擇橢圓機最好的方法是，看它的滾軸的直徑和腳踏桿的長度，它們運動的時候畫的圓越接近橢圓越好，這樣的就越接近人身體的運動學。

橢圓機怎么樣？

1、提高心肺功能，還有助于減肥、增強腿部肌肉力度和全面提高身體素質。

2、橢圓車屏幕可以顯示出各種數據，如訓練者的心率、呼吸頻率、時間、速度、耗能等使訓練者清楚的了解自己的鍛煉狀況。

3、橢圓磁控車機可以很好地訓練上下肢的協調能力，提高中樞神經系統對肌肉的支配效果，同時省掉了跑步機對膝關節的劇大沖擊力，更安全。

4、橢圓機就保護關節的一種最佳運動器材。使用橢圓健身機訓練時，訓練者的膝關節承受的沖擊力會比使用跑步機要小，且橢圓機更容易于初學者練習。加上練習時需要上肢的配合，可以使人得到更全面的鍛煉。

5、橢圓機利用人體跑步時，腳踝的運動軌跡近似于橢圓形的原理，通過一空間機構，實現踏板軌跡的橢圓運動，使雙橢圓機的健身運動與人的自然跑步相吻合。

6、橢圓機設計有步幅調節機構、運動規律調節機構、阻力調節機構。

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