平時我們在使用空調的時候，空調溫度的調節設置是最重要的，如果溫度設置的不合適就容易對身體造成不好的影響，那么空調溫度多少合適？空調溫度怎么設置？下面大家就跟隨裝修之家裝修網小編一起來了解一下吧。

空調溫度多少合適？

1、溫度設定的最佳溫度是20℃：室內溫度適中不僅有利于身體健康，也可避免空調超負荷工作。制熱時剛開機用低風擋，半小時后改用中風擋。對于喜歡調高室內溫度的朋友，請務必注意不要在冬季將溫度設在空調可承受的極端30℃，否則會引起空調頻繁啟動或不停機，增大耗電量，嚴重時甚至會損壞空調壓縮機。由于暖氣流比空氣輕，容易浮在整個封閉屋子的上方，在使用掛壁式空調時，最好將風口調節到向下的角度，這樣做可以省電。

2、保持合理范圍：空調溫度的設置一定要保持在合理的溫度范圍，也就是夏天應為26℃～28℃，冬天應在18℃～20℃?？照{溫度室內與室外不能相差太大，一般在5℃～10℃為宜。如果溫度相差太大的話，在進出的時候經受氣溫驟變，很容易患感冒等疾病。

3、人體感覺舒適：就溫度而言，使人既不感到熱，又不覺得冷的溫度稱為"生理零度"。生理零度是人感覺最舒適的溫度。不同的人會有不同的生理零度。對于一般身體健康的正常人來說，生理零度大約在28℃～29℃。因此，空調房間的溫度應盡量選定在這個溫度附近。其次要有利于健康。室內與室外的溫差不能太大，一般在5℃～10℃為宜。 如果溫差過大，使人進出時經受氣溫驟變，容易患感冒等。

空調溫度怎么設置？

1、空調度數不宜過低：從室外進入室內，剛開始因為人身體燥熱，所以有些人希望立刻涼快起來而把空調溫度調得十分低，其實這樣的做法可能會導致身體不適應，因為從一個高溫環境中一下子進入到了低溫，其中的溫差所帶來的刺激都是在傷害身體，不良癥狀表現在頭疼、冷汗、疲憊。

2、空調度數與室外相差不宜太大：一般夏天開空調的原則是室內外溫差5—7度，如果相差過大，出門會覺得熾烈的熱，而回到家時又感覺格外的冷，十分不適應，對身體的也有強大的刺激。

3、設置空調溫度時多考慮小孩和老人：如果家庭里面有小孩或者老人的話，在調整空調溫度時要首先考慮到他們能夠適應的溫度，因為老人和小孩身體內的溫度調整能力比較差，如果把空調開得過低的話，可能使小孩和老人在身體上無法快速的接受而引起感冒。

4、空調度數按照時間段調整：夏天早晚溫差較大，一般室外的溫度在早、中、晚等各個時間段是不同的，一般中午到下午段是一天中最熱的時間，這個時間可以稍微把空調開低點，在早上和晚上的時間可以適當調高1—2度，或者比較涼快的話，可以關閉空調開著窗通風。

5、晚上睡覺溫度不能低于25度：夏天很多習慣開著空調睡覺，因為涼爽舒適的環境更易讓人入睡，那么夏天晚上空調開多少度合適？一般保持在25度以上，這樣既可以保證涼爽，還不會使人著涼。

6、空調度數26-28度為宜：空調溫度設置到26-28度這個區間是人身體感覺最舒服的梯度，并且還比較環保省電，在不是特別特別熱的天氣下，室內溫度保持這個區間就非常適宜了。

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