睡硬床好還是軟床好？數據統計顯示，人的一生中有三分之一的時間都是在床上度過的，因此幾乎每個人都在購買床方面比較嚴格，因為床的好壞直接影響著睡覺質量。當然不同的人對購買床的需求是不一樣的，有的人喜歡購買硬床，而有的人對于軟床比較情有獨鐘，那么睡硬床好還是軟床好？對于這個問題，裝修之家網小編整理出了以下幾種觀點，希望對大家的選擇有所幫助。

我們先來分析一下睡硬床和軟床的壞處各自有哪些?一般來說，睡硬床壞處主要表現在一下幾個方面，比如不能適應人體需要，對肌肉和脊椎造成嚴重負擔和各種損害;睡覺不舒服，影響睡眠質量。而對于睡軟床而言，會增加脊椎周圍韌帶和椎間負荷，嚴重者甚至導致椎間盤突出等病癥，還有就是肌肉得不到放松，胸腹內臟易受壓迫，得不到充分的休息。

太軟的床墊對腰部的支撐不夠，躺著的時候凹陷很大，無論是仰臥還是側臥，脊柱都會過度彎曲，對身體不利。

較硬的床（墊）會壓迫背部神經，還會影響血液循環。這些局部的壓迫會讓人很快感覺不舒服，甚至不由自主地形成一些錯誤姿勢來抵消不適感，同樣對身體不好。

一張好的床墊，要在人體側臥位睡眠的時候，讓脊柱保持水平，仰臥位睡眠的時候，平均承托起全身的重量。

人體正常脊椎生理結構從側面看呈一個S形的生理彎曲，如果睡太硬的板床，不能配合人體脊椎的正常曲線，腰部得不到支撐，時間長了還容易造成勞損，加重腰酸背痛等癥狀。

過硬的床，對身體突起骨頭、關節還有一定的影響。睡在過硬的床上，只有頭、背、臀、腳跟幾個點來承受壓強，脊柱會處于僵挺緊張狀態，需要腰背肌肉來支撐，睡眠時達不到應該有的放松效果。

因此，別再讓你認為的“硬板床”謀害你的健康了！

通過對比我們應該可以看出睡硬床和軟床的一些缺點，但是我們不能夠因此而下結論到底是睡軟床好還是硬床好?畢竟人的體質不同、年齡不同，對于床的要求是不一樣的。

如果是對于孕婦、嬰兒、老人、腰部有疾病的病人，這類人群比較適合軟床，因為這樣會保健養生，如保持脊椎的正直和正常的生理弧度，保護脊椎，糾正白天造成的一些脊椎“不正”，防止一些脊椎和腰部疾病，同時也提升睡眠質量，消除疲勞，保持生活中的精神狀態。

睡硬床好還是軟床好？?通過闡述，大家是不是對于這個問題有了一定的認識了呢?因此說睡軟床好還是硬床好并沒有一個固定的界限，因為兩種床都具有各自的優點和缺點，更重要的是在購買床的時候，購買者一定要結合自己的實際情況來選擇，這樣才會讓自己的睡眠質量更高。

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