世人有誰能離得開床呢?科學家告訴我們說,人生的三分之一是在床上度過的,可見床的重要性如何了。睡硬床好還是軟床好，很多人陷入過這種糾結。睡硬床據說對腰好，但是不太舒服。睡軟床吧，窩得太軟醒來好像有有點全身無力，軟綿綿的。今天小編就跟大家一起來看看睡硬床好還是軟床好及它們的優缺點吧!

睡硬床好還是軟床好的傳統認為

在民間對睡硬床與軟床好的說法是這樣的。認為睡硬床的好處是對骨骼有利,對皮膚也好。對于生長發育的青少年來說,誰硬板床可以防止駝背。腰椎間盤突出的病人,醫生會叮囑要睡稍微硬點的床。睡軟床的好處是更加舒適。軟軟的墊的厚厚的床會讓人躺上去感覺更加舒適,更快入眠,給人的安全感也比較多。但是顯而易見的,過軟的床對脊椎和腰椎的壓力大,對塌下去部位的肌肉也得不到放松?？傮w意思是睡軟床不如睡硬床好。

德國整形科托馬斯?拉澤爾教授認為,睡硬床無論是對睡眠還是對人體健康都是不利的,因為堅硬的床面不能適應人體曲線的需要,結果便對肌肉和脊椎造成嚴重負擔和各種各樣的損害。

但更有科學學者說,人的腰椎功能會隨著年齡的增長而退化,出現腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰腿痛等病癥。經過一天的坐、立之后,如果睡在過于柔軟的床上,人體體重的壓迫會使床形成中間低、周圍高的情況,進而影響腰椎正常的生理屈度,造成腰部肌肉、韌帶的收縮、緊張及痙攣,會損害腰部脊椎。

睡硬床好還是軟床好之硬床優點：支撐性好

既然要判斷睡軟床好還是硬床好，那少不了要把軟床硬床的優缺點拿出了比較一番，那硬床有些什么優點與缺點呢?我們知道，較硬的的床可以使人體的背部肌肉維持休息的狀態，且硬床的支撐性比較好，所以，如果你覺得你容易腰酸，或者背部常常感覺疼痛的話，選擇硬床應該是比較合適的。同時，成長期的兒童也適合睡硬床，這樣可以防止兒童成長期脊椎變形等問題。

睡硬床好還是軟床好之軟床缺點：支撐性差

我們在睡覺的時候，人體貼在床上的點并不是出于一條水平線上，人體的頭部和臀部較之于其他部位要重一些，下陷的幅度也大一些，所以，睡軟床會讓我們人體的脊椎彎曲度加大，仰臥時的脊椎或者側臥時的腰椎等部位得不到有力的支撐，因此，睡下幾個小時會讓人感覺疲憊不堪，肥胖的人睡軟床對脊椎神經的傷害更大。比較之下，想必大家對睡軟床好還是硬床好已經有了一個權衡。

睡硬床好還是軟床好之硬床缺點：舒適性差

我們在硬床上睡覺的時候，人體的腰椎和床之間會出現一些空隙，腰部位置也沒有相應的支撐，且腰椎過分的突出更容易讓人感覺腰酸背痛，如果人太瘦的話，身體的脂肪和肌肉不能夠阻隔個頭和床板的摩擦，與硬床接觸的人體部分和骨頭會產生不同程度的疼痛感，所以，瘦人非常不適合睡硬床。

相信大家應該對軟床墊好還是硬床墊好心里有數了?？偟膩碚f，軟床和硬床各有各的優勢和缺點，軟硬適中當然最好的。以上就是小編今天為大家介紹的睡硬床好還是軟床好及它們的優缺點到這里就結束了，想要了解更多相關信息，請繼續關注裝修之家。

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