家居軟裝也逐漸人們重視，枕頭是睡覺必備的床上用品，它影響著你的睡眠。枕頭不舒服，整夜翻來覆去，一覺醒來脖子落枕，甚至頭都會昏昏沉沉。如果有類似的情況那你就需要好好檢查你的枕頭了。下面裝修之家裝修網小編就簡單介紹一下枕頭挑選技巧。

枕頭的高度：這也是因人而異的，古語里雖有“高枕無憂”的說法，但其實并非枕頭越高越好。因為枕頭太高，無論以什么姿勢睡覺，都會影響睡眠，不能保持頸椎正常的前凸弧度，反而會向后，這就會加重頸椎負擔，而且還可能產生落枕現象。同樣，枕頭過低也不好，因為枕頭過低會使頭部充血，容易造成眼瞼和顏面浮腫。

枕頭按高度可分為低枕、中枕和高枕，低枕高度在10cm以下，適合青少年或喜歡俯臥的人群；中枕的高度在11-13cm左右，適合大多數仰臥的人群；高枕的高度在14-16cm，適合中老年人或側臥的人群。選用哪種高度枕頭，還要根據每個人的生理特征，尤其是頸部生理弧度而定。肩寬體胖者，枕頭可略高一些，而瘦小的人則可稍低些。但如果有頸椎等疾病的，應該去咨詢專業的醫生，不可盲目選用高枕。

枕頭的硬度也是影響睡眠質量之一，枕頭過硬軟都是不好的。只有稍柔軟些，又不失一定硬度，才能減少枕頭與頭皮之間的壓強，又保持不均勻的壓力，從而是血液循環可從壓力較小的地方通過。因此在選購枕頭的時候，枕頭的硬度也是相當的重要。

健康的枕頭要保證透氣性能和彈性，透氣性能差會導致睡眠中的人們呼吸不暢，而彈性不好的枕頭則會降低對頸部彎曲的承托力。日常較為軟硬適中的如蕎麥皮、多孔纖維、羽絨等，都是較為不錯的選擇。對于過敏體質者，也可以使用乳膠填充物等。

枕頭的手感也是極其重要的。也就是說枕頭的材質，其實在挑選枕頭的時候，很少有人會注意它的材質。但是一般枕頭里面的材質也是會影響它的舒適度，除了助于安眠的決明子、蕎麥等保健枕以外，高檔慢回彈海綿也是材質之一。這種高檔慢回彈還有很好的溫度感應，會隨溫度的升高而變的更加柔軟，因此能更好的包裹和付托人體。

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