現在的人們都比較會享受生活，所以使用空調的家庭就非常的多了，因為空調給我們帶來的幫助非常的大，它在夏季可以帶來涼爽在冬季又可以給予我們溫暖，但是空調如果使用不當也是會有危害的，那么開空調睡覺要注意什么呢?開空調睡覺的危害有哪些呢?如果大家想要了解就跟裝修之家網的小編一起來看一看吧。

一、開空調睡覺要注意什么

1.溫度不能太低，應該先把孩子抱到房間里，再開空調。不要先把溫度降下來再抱孩子從溫度高的地方到房間里。想讓孩子出去時，應該先關空調，等一段時間再抱出去，道理是一樣的。不要在熱和冷兩個不同的環境里頻繁活動，這樣是最容易感冒的。

2.早晚房間里要開窗透氣，空氣對流。開空調的房間要在地上灑一些水，或放一盆水在房間里，這樣孩子就不會覺得干燥或者呼吸出現毛病等不良反應。

3.睡覺前，提前5分鐘打開臥房的空調，制冷模式，把溫度設定在20-23℃;風力設定為最大，啟用“超強”風力;關好臥房的門窗，拉上窗簾，便于快速降溫。

4.晚上開空調睡覺的話,家里有加濕器的話就開著睡覺,沒有的話就在房間里放一盆清水,也是可以的.還有睡前洗完臉后保濕乳液一定要涂,還有再涂一下保濕精華液。

二、開空調睡覺的危害

1.屋子里雖涼，但是濕度卻太低，這對人們眼、鼻的黏膜都不利。而干燥的環境適合病菌和病毒的生存，人們覺得鼻子、嗓子發干的時候就要特別小心病毒侵入了。同時，屋里的塵埃、塵螨流通不出去，有過敏體質的人還很容易出現過敏反應。

2.蓋著被子吹空調只能防凍卻不能防病。有的人蓋被子之后把空調的溫度調得更低，而睡覺時人的新陳代謝放慢，更容易被病菌侵襲，冷空氣從呼吸道進入人體，睡醒后輕則口鼻發干、頭痛，重則打噴嚏、流鼻涕，甚至患上嚴重的呼吸道疾病。因此，與其蓋上厚厚的被子吹空調，不如打開門窗讓空氣自然流通，并蓋條薄一點的被子。

有很多地方都是會安裝空調的，但是使用空調也是需要我們注意的，那么開空調睡覺要注意什么與開空調睡覺的危害有哪些，我想看了以上小編的介紹大家對于這些也都了解了吧，那如果大家想要了解更多裝飾資訊，就請繼續關注裝修之家網吧。