這就要看你怎么用了,飲食習慣不一樣,選擇也有所不同。1、木質砧板:適合剁肉或堅硬食物。木制的菜板一般材質厚、韌度強,適合用來剁肉或切一切堅硬的食物。但是,在選用是應該挑選一些優質放心的木頭,例如不易開裂的白果木、皂角木、樺木或柳木。因為木制菜板在使用過程中很容易把木渣也剁出來,混合進肉類食物中,長此以往必定對健康有害。而且,如果木板太劣質,也會因為裂痕而積蓄污垢,不易清洗。還有,一些木制菜板太容易吸水,不易風干,也會導致發霉,引發腸道疾病。2、竹制砧板:它的好處在于不開裂、不變形,耐磨、堅硬、韌性好等,而且使用起來也輕便衛生。從中醫的角度來說,竹子屬于甘淡、寒性,具有一定的抑制細菌繁殖作用。為什么竹制的砧板只能用于切熟食和水果蔬菜呢?因為竹制砧板的厚度一般不厚,所以經不起重擊,不適合剁肉。3、塑料砧板:適合做糕點壽司。塑料砧板的好處在于夠輕便,也容易清洗。但是壞處在于它多以聚丙烯、聚乙烯等制成,所以不耐高溫,太熱的東西放上面切會容易釋放出有害物質。而且,一些質地粗糙的塑料菜板,很容易切出渣沫,隨食物進入人體,對肝、腎造成損傷;一些顏色發深的塑料菜板,多是用廢舊塑料所制,有害物質更多,所以塑料菜板最好選擇顏色半透明、質量較好、顏色均勻、沒有雜質和刺激性氣味的塑料菜板。塑料菜板最好使用于做糕點、包餃子、做壽司等一些輕便的料理。